Bewegen – Schwitzen – Spaß!
Von A wie Ausdauer, nach G wie Gymnastik, über
S wie Spiele zu Z wie Zirkeltraining ist bei uns alles dabei.
Wann?
Dienstag 18.45 – 20.15 Uhr
Wo?
Raichberghalle
Wer?
Wir sind eine bunt gemischte Frauengruppe
Übungsleiter: Gabi Boss
Aufbau der Trainingsstunde:
Die Gymnastikstunde beginnt mit einem Aufwärmtraining z.B. durch Laufspiele, oder einer kleinen Tanzschrittkombination.
Der Hauptteil der Stunde wird immer unterschiedlich gestaltet. Mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Reifen, Physio Bänder ... wird es nie langweilig. Neben dem Herz-Kreislauf-Training steht vor allem die Gymnastik im Vordergrund.
Zum Ausklang des Abends stehen Entspannungsübungen auf dem Programm.
