Durch Yoga lernen wir, unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein auf unseren Körper, unsere Atmung und unsere Gedanken zu richten.
Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) schenken uns einen gesunden und starken Körper, in dem wir uns wohlfühlen. Die Meditation bringt uns inneren Frieden und Ausgeglichenheit. In tiefer Entspannung lösen wir uns von körperlicher und geistiger Anspannung. Yoga bringt mehr Achtsamkeit und Freude in unser Leben, egal ob wir drei oder achtzig Jahre alt sind.
Durch regelmäßige Praxis
- werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und unsere Lebensfreude erhöht sich
- werden die Gelenke bewegt und die Muskulatur wird gekräftigt
- wird der Kreislauf angeregt und gestärkt
- wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und das Atemvolumen verbessert sich
- wird Krankheiten vorgebeugt
- werden die Selbstheilungskräfte mobilisiert
Wann?
Mittwoch Kurs 1: 19.00 – 20.00 Uhr
Wann?
Mittwoch Kurs 2: 20.15 – 21.15 Uhr
Wo?
Evangelisches Gemeindehaus
Wer?
Für Jeden der etwas für Körper, Geist und Seele tun möchte
Achtung: Die Kurse entfallen am 7.10. und 14.10. und am 2.12
Kosten: Für TVO Mitglieder 50€ pro Kurs (ca. 10-12 Stunden)
Kosten: Für Nichtmitglieder 100€ pro Kurs (ca 10-12 Stunden)
Übungsleiter: Dagmar Rosenbaum - Zertifizierte Yoga Lehrerin
